本当に無理？食費3万円で一人暮らしを楽しむコツ 2年間の家計簿公開

節約はしたい！

でも、、

食事はもちろん楽しみたい！！

可能なら出来るだけラクもしたい笑

そんなわがままを実現するために

これまで私はいろいろと試行錯誤してきました

直近2年間を振り返ってみたところ

意外にも食費が3万円を下回っていました

ネットで調べてみると、、

「食費3万円なんて無理~~( 一一)」

ということもチラホラ

そこで今回はストレスを溜め込むことなく

楽しく節約できている秘訣を紹介していこうと思います

節約をする際に、とりあえず食費を削ることに注目しがちですが

栄養バランスや食事を楽しむことも忘れてはいけません

同じ時期にダイエットやトレーニングも行っていたので

栄養バランスにも気を配っていました

これから紹介する秘訣は

節約だけではなく、栄養バランスもちゃんと考慮できています

節約しながら、健康的になりたい方にはピッタリだと思います

それではさっそく見ていきましょう

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本当に無理？一人暮らしで食費3万円に抑えた内訳とは

まずは私が2年間（24カ月）記録してきた家計簿（一人暮らし）を公開しようと思います

さて一体どのくらいの食費が使われているのでしょうか

昼食はランチ、外食は夕飯を自宅以外で済ませた金額です　※飲み代は交際費として計上しています

2022年1月-6月期

2022年7月-12月期

2023年1月-6月期

2023年7月-12月期

平均すると、、食費２７，８７６円/月　でした

上記を見ていただくとわかるように

メリハリをつけた食費の使い方をしていると思います

• コンビニでの買い物はほとんどなし
• ランチなど外食もたまにしている

ランチなど外食が多い月は、当然食費が多くなりがちです。しかし、おいしいものを誰かと一緒に食べることもすごく大切。適度に楽しみながら節約も出来るのが理想です

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本当に無理？一人暮らしで食費を3万円に抑えるコツ

ここからは食費を3万円以下に抑えるために

実際に行ってきたことを紹介します

どれも基本的なもので、そんなに難しくないと思います

取り入れられるものから、まずは試してみてください

食費を見える化する

最初にすべきことは、自分がどの程度食費を使っているか把握することです

食費を見える化しておくことで

「今月は使い過ぎてるなぁ~」と思った時は

節制するようになるし

逆に余裕があるときは

「よし！美味しいものを食べ行こう！」

と罪悪感なく食事を楽しむことができるます(^_^)

作り置きをはじめる

一人暮らしの節約の王道は、自炊です

ただし、毎日つくるってけっこう大変ですよね

自炊するためには、以下のような行動（エネルギー）や時間的コストが必要になります

• 献立を考える
• 買い物に行く（学校や仕事帰りだと余計大変）
• 調理する
• 片づけをする

ざっくりですが、上記の順を経てようやく「美味しいご飯」ができあがるのです

そこで、、

週末にまとめて冷凍しておく「作り置き」をオススメします！！

自炊は毎日やろうとすると

非常にハードルが高いですが

週末限定だと意外と楽しめたりします

リア充民族の方は

彼氏・彼女と一緒に作るのもいいですよね

ユーチューブで探すと作り置きメニューがたくさん紹介されています

その中でも私がオススメしているのが

マッスルランチさんです