ちゃたろう

田舎の３０代サラリーマン

◆２年間でダイエットに成功
体重ー５.６kg
体脂肪率ー６.９%
ウエスト ー８.５cm
⇒体脂肪１２% & 体型維持が目標

料理は目玉焼きしか作れなかったが
健康を考えて自炊をはじめる

一人飯に手間と時間をかけたくないので
週末にまとめて作り置きして時間捻出

間食とトレーニングはタイパを追求
⇒ひたすら合理化を図る

なお捻出した時間はゲームで溶かしている泣