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ちゃたろう

ブログ管理人
田舎の30代サラリーマン

◆シンプルな一人暮らしを実践中
・食生活は極力シンプルに
・お気に入りの品を大切に使う
・自分の機嫌は自分でとる

◆2年間でダイエットに成功
・体重ー5.6kg
・体脂肪率ー6.9%
・ウエストー8.5cm
⇒体脂肪12% & 体型維持が目標

食生活を整えて生活を整える
毎日をシンプルにして
人生を充実させる情報を紹介