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HIITトレーニングで-5.6kg 効果が出るまでにやったこと７選
朝散歩のすごい効果とは？わたしが朝散歩を楽しく続けている秘訣も紹介

ちゃたろう

ブログ管理人

田舎の３０代サラリーマン

◆シンプルな一人暮らしを実践中
・食生活は極力シンプルに
・お気に入りの品を大切に使う
・自分の機嫌は自分でとる

◆２年間でダイエットに成功
・体重ー５.６kg
・体脂肪率ー６.９%
・ウエストー８.５cm
⇒体脂肪１２% & 体型維持が目標

食生活を整えて生活を整える
毎日をシンプルにして
人生を充実させる情報を紹介

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