【口コミで話題】Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースで1日ファスティングを試した結果

こんにちは、東北の田舎に暮らす30代後半の会社員です。

30代を機に体調管理や食事管理に力を入れたことで、QOL（クオリティ・オブ・ライフ⇒生活の質）が劇的に向上しました。

さらに高みを目指すべく、様々な自己管理方法を試してはレビューをしています。

そんな私が最近ハマッていることが「１日ファスティング」です。

少し前にRESET BOX（リセットボックス）という他社のファスティング商品を利用して、１日ファスティングを実施しました。

その体験をとおして、心と身体がリセットできた感覚が心地よくて最近ハマっています。

ただせっかくなら他社の商品も試してみたいということで、今回はVegeets（ベジーツ）のコールドプレスジュースを使った１日ファスティングにチャレンジしてみました。

もともと食べることは好きなので「何を食べるか」にこだわってきた私ですが、いまは「食べないファスティング」にハマるとは思ってもみませんでした。

正直に言うと、30代後半に差し掛かり、代謝の低下や体調のちょっとした変化を感じるようになってきたんです。

とはいえ、昨日の自分を超えていくことを大切にしている私にとって「今までやったことがないことにチャレンジする」のが人生の命題です（おおげさ）

• 本当に初心者でもできるの？
• ファスティングってツラいよね？
• 効果はあるの？

この記事ではそんな疑問を私の体験をとおして、包み隠さずお届けしていきます。

ぜひ最後までご覧ください(^_^)

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Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースって？口コミで人気の秘密を解説

初心者である私がファスティングに挑戦しようと思ったとき、まず迷ったのが「何を使って実践するか」でした。

ネットやSNSで調べていく中で目にとまったのが、「Vegeets（ベジーツ）」というコールドプレスジュースです。

低速回転のジューサーで材料に熱を加えず、強い圧力をかけてすりつぶして搾ったジュースのことをコールドプレスジュースといいます。

強い圧力で時間をかけて搾汁するので、熱の発生が少なく、栄養素の破壊を最小限に抑えて搾汁することが可能。

Vegeets（ベジーツ）のコールドプレスジュースは、1本あたり約650gの野菜と果物をたっぷり使用しています。

逆に水や砂糖は一切使用していません。

スムージーとの最大の違いは、繊維質が多いか少ないかです。スムージーは食材に含まれる食物繊維が残りますが、コールドプレスジュースは食材の繊維質を取り除いた果汁のみになります。

素早く栄養だけを摂取したいという方にはコールドプレスジュースがオススメです。

繊維質を取り除いた果汁のみのコールドプレスジュースは素材がもつ栄養をしっかり受け取ることができます。

他にも次のような特徴があり1日ファスティングに最適な酵素ドリンクだということがわかります。

	Vegeets	一般的な スムージー
製法	低温圧搾 熱がかからない	高速カッター 熱がかかる
味	水を加えないので濃厚	水を加えるので薄い
栄養素	残っている	熱で劣化
酵素	残っている	熱で失活
消化	良い	通常
吸収	良い	通常

実際にInstagramやX（旧Twitter）などでも

「飲みやすい！」

「自然な甘みがあって続けやすい！」

といった口コミが多く投稿されていて、特にファスティング初心者から高い評価を受けていました。

口コミをいくつか見ていくうちに、ファスティング初心者の私でも「無理なく楽しみながら続けられそうだな」と感じるようになりました。

過去に一度1日ファスティングを経験していたとはいえ、貴重な時間とお金を使うので多少の不安は感じていました。

そんな私にとって次の3つが今回Vegeets（ベジーツ）を選ぶ決め手になりました。

• 準備と手順がシンプル
• ジュースを飲むだけなので簡単
• 口コミと評価の高さ

次の章では、いよいよ実際に私が1日ファスティングに挑戦した手順と感想をお話ししていきます！

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【体験記】 Vegeets（ベジーツ）を利用した1日ファスティングの方法

まず最初に1日ファスティングを行うにあたり、スケジュールを次の3つに分類して実施しました。

• 準備期間（前日の夕食）
• ファスティング当日
• 回復期間（最初の食事）

それぞれ詳しくお話ししていきます。

＜準備期間＞ 1日ファスティングは前日から勝負が始まっている

まずはファスティング前日の夕食についてです。意識したのは、「いきなり絶食」ではなく、前日の食事を軽めに整えることでした。

私が意識したのは次の3つのポイントです。

• 前日の夕食は軽い食事で済ませる
• アルコール・カフェインは控える
• 早めに就寝して明日に備える

口コミでも「前日の食事でファスティングの成功率が変わる」とよく言われていたので、素直に従いました。

普段なら夜にガッツリ食べてしまうことも多い私ですが「明日は新しい挑戦の日だ」と思うと、不思議と我慢できました（ドヤ顔）

＜ファスティング当日＞ コールドプレスジュースだけで過ごす1日

ファスティング当日は、朝から水（白湯）とVegeets（ベジーツ）コールドプレスジュース6本で過ごしました。

上記のとおりVegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースは全部で5種類あり、そのうちランダムに6本が配送されてくる継続コースを今回は利用しました。

実際に行った当日のスケジュールは次のとおりです。

• 8:00　 起床・常温の水をコップ1杯
• 8:45　 Vegeetsジュース1本目＋白湯200ml
• 11:30　Vegeetsジュース2本目＋白湯200ml
• 14:45　Vegeetsジュース3本目＋白湯200ml
• 16:45　Vegeetsジュース4本目＋白湯200ml
• 18:45　Vegeetsジュース5本目＋白湯200ml
• 20:45　Vegeetsジュース6本目＋白湯200ml
• 22:30　就寝

以前ファスティングをした時に血糖値が下がるタイミングで空腹感を感じると学んでいたので、血糖値を一定に保つためにジュースは少しずつ時間をかけて飲むように工夫しました。

ちなみに公式では次のようなスケジュールで実施することを一例として挙げています。

飲むたびに感じたのは「Vegeetsのジュースって本当に自然な甘みで身体に染みる」ということ。

空腹感はもちろんゼロにはなりませんが、「甘いジュースが飲める安心感」があったおかげで、思っていたよりもつらくなかったです。

味のバリエーションも豊かなので、1日を通して味に飽きずに乗り切れました。

起きていても空腹との闘いになりそうだったので、当日は少し早めに就寝しました。

＜回復期間＞ リスタートするための大切な1日

翌朝、起床して1日ファスティングが終了です。

早速食事を楽しみたいところですが、ここでいきなり通常食に戻すのはNGです。

今後の腸内環境を左右する大切な回復期間になるので、「ゆっくり、丁寧に胃腸を起こす」そんなイメージで、1日かけて普通の食事に戻しました。

回復期間中に特に感じたのは、「普段、いかに無意識に食べ物を詰め込んでいたか」ということ。

一口一口を味わいながら食べると、自然と感謝の気持ちも湧いてきました。

やってみたから分かるリアルな感想

• 思ったよりもつらくなかった
• ジュースが想像以上においしい
• 注意しないと身体が冷える
• 解凍するタイミングが難しい

実際にVegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースで、1日ファスティングをやったみた感想は上記のとおりです。

解凍したジュースは血糖値を安定させるために少しずつ飲むことがポイントかなと個人的には感じました。

そういった工夫もあったからか、思っていたよりもつらくはなかったです。

通常ファスティングというと酵素ドリンクを薄めて飲むことが多いと思うので、格別のおいしさにはたどり着けないと思います。

その点、Vegeets（ベジーツ）のコールドプレスジュースはジュースとしても一級品なので、楽しみながらファスティングができます。

ただしジュースを解凍して飲むので、身体（内臓）が冷えやすい点は注意しなければいけません。

また1日6本を時間をあけて飲む必要があるので、解凍するタイミングにも配慮する必要があります。

とはいえ、普通のファスティングに比べると難易度は非常に低く「私にできるかな、、」と不安もありましたが杞憂におわりました。

本格的なファスティングにチャレンジする前に、1日ファスティングを経験しておくと大きな自信になりますね。

Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースを実際に使って分かった効果と学び

身体への効果と変化について

ファスティング期間はたったの1日でしたので、劇的な数値の変化はありませんでした。

具体的な数値は次のとおりです。

• 体重　：61.7kg　⇒　61.5kg
• 体脂肪：22.3%　 ⇒　22.7%　

体重は微減、体脂肪は微増でした。（なぜか体脂肪が増えている、、）

数値は期待どおりにはいきませんでしたが、体感として特に次のような変化を感じました。

• 身体が軽い
• 食欲が自然に抑えられている
• 朝の目覚めがスッキリしている

消化にエネルギーを消耗していないからなのか、次の日は身体が軽く感じて、朝もスッキリ起きることができました。

またファスティング後は反動で食べ過ぎてしまうかなと心配していましたが、逆に食欲が安定してドカ食いすることもありませんでした。

特に私の場合は数値に現れるというよりも、「内側からキレイになって内臓が元気になった」感じです。

気持ちへの効果と変化について

Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースを使った1日ファスティングはツラくはないけど、もちろん空腹感はありました。

「お腹すいたなあ」・「ちょっとくらい食べてもいいかな」と思いながらも、なんとかやりきりました。

たった1日のファスティングではありますが、最後までやり切ったことで自分の中で確実に自信がつきました。

また「何を食べるか」・「何を身体に入れるのか」を真剣に考えるようになって、目の前の食事に集中できるようになったと思います。

使ってみたわかった学びについて

前述したとおり身体に関する数値的な変化は限定的だったものの、気持ちの変化を大きく感じた1日ファスティングでした。

食生活を見直すタイミングで取り入れると、気持ちもリセットできるし、食事に関する考え方も変わるのでピッタリだと思いました。

そして改めて実感したのは、「小さな挑戦を重ねることが、自信になり人生を豊かにする」ということです。

ヒッチハイクで九州一周したときも
無職から転職活動を続けたときも
いつだって最初の一歩は小さかった

今回1日ファスティングにチャレンジしたことで「昨日よりほんの少しだけ成長する」を体現できたと思います。

今後は少し期間を延長したファスティングにもチャレンジできると思います(^_^)

これから試したい人へのアドバイスとお得な購入方法

ここまでこの記事をご覧いただきありがとうございます。

もしこの記事を読んで「ちょっとやってみようかな」と思っている方がいたら、私から伝えておきたいことが3つあります。

• 最初は1日だけで十分。完璧を求めないこと
• ファスティング前後の食事を大事にすること
• 購入する際は特設ページも確認しておくこと

最初は1日だけで十分。完璧を求めないこと

恐らくこの記事を読んでくれている方は、ファスティング初心者の方が大半だと思うので、ひと言。

最初は1日だけで十分です！

いきなりハードルを上げずにまずは試してみましょう。

私も今回が2回目の1日ファスティングでしたが、十分なリセット効果を感じています。

いきなり完璧を求めて効果を狙いすぎると挫折してしまうので、一歩一歩着実に前に進んでいきましょう。

ファスティング前後の食事を大事にすること

実際にやってみるとわかりますが、ファスティング期間中はかなり身体（特に内蔵）が繊細になっています。

繊細な身体に配慮して、特に前日の夕食とファスティング明けの最初の食事には十分気をつけましょう。

せっかく試すなら準備期間と回復期間の食事についても、腸内細菌が喜ぶ食品を選ぶように工夫してみてください。

＜腸内細菌が喜ぶ食品とは？＞
・発酵食品
納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌など
・食物繊維
野菜、フルーツ、きのこ類、いも類、海藻類など
※参考 ちゃたろう独自調べ

購入する際は特設ページも確認しておくこと

Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースで1日ファスティングを試してみるなら、公式特設ページもチェックしておくことをオススメします。

なぜなら次のメリットがあり、通常よりもかなりお得に購入できるからです。

• 初回限定で50%OFFキャンペーン
• 継続購入で送料無料
• お得な定期便コース（回数縛りなし）

特に6本セットで通常価格6,500円が初回限定50%オフの3,224円になる特典はかなりお得です。

上記割引は継続コース限定ですが、気に入らなかったらすぐに解約ができます（縛りなしです！）

私自身も、購入前にいろいろ調べてみたのですが、Amazonや楽天で単品購入するよりも、公式特設ページ経由のほうが圧倒的にコスパが良かったです。

特にファスティングに初めて挑戦するなら、

• 気軽に始めたい
• 続けられるか分からないから試してみたい

という気持ちがあると思います。

だからこそ、「できるだけお得に、安心してスタートする」ために、購入前に公式特設ページを一度のぞいてみてください。

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【よくある質問】 気をつけるべきことや継続コースの解約方法など

最後にVegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースを使ったファスティングを始める前に私自身が感じていた疑問や不安について、お話ししておきます。

同じようなことを感じている方もいると思うので、参考になれば嬉しいです(^_^)

たった1日だけでもファスティングの効果はありますか？

あると思います。もちろん長期間のファスティングほど、数値面では劇的な変化はありませんでしたが、「まずはファスティングを体験してみる」という意味では、1日だけでも十分価値があったと感じています。

空腹がツラくなったらどうすればいいですか？

空腹を感じたときは、白湯をゆっくり飲むようにしました。他には軽いストレッチや散歩も効果があるようです。

血糖値が下がったタイミングで空腹を感じやすくなるので、ジュースはゆっくり少しずつ飲むことをオススメします。

「どうしてもつらい！」と思ったら、無理をせず少量の具なし味噌汁などを摂るのも一つの方法です。完璧を目指さなくても大丈夫です。

ファスティング中に運動しても大丈夫ですか？

軽い運動（ストレッチや軽いウォーキング）であれば問題ありませんが、激しい筋トレや長時間のランニングは避けたほうがいいと思います。

ファスティング中は体が省エネモードになっているので、「身体を休める」ことを優先してあげると良いと思います。

私も1日ファスティング中は、トレーニングは避けて近所を軽く散歩する程度にしました。

誰でもファスティングしてもいいの？

基本的に健康な成人であれば問題ないとされていますが、次のような方はファスティングをする前に必ず医師に相談することをおすすめします。

• 持病がある方
• 妊娠中・授乳中の方
• 高齢者や未成年の方

私自身は健康体でしたが、「体調と相談しながら無理せずやる」というスタンスで疲れたまっていない状態で実施しました。

ファスティング後にリバウンドしませんか？

1日ファスティング程度で急激なリバウンドはありませんが、復食（回復食）をしっかり意識することがとても大事です。

いきなり重たいものや脂っこいものを食べてしまうと、胃腸に負担がかかり、体調を崩す原因にもなります。

私はお茶漬けでゆっくりと食事を戻していって、できるだけ身体に負担をかけずにリスタートしました。

【重要】Vegeets（ベジーツ）の継続コース解約方法について

購入後に案内されるマイページに表示されているメールアドレスに「解約」の連絡すればいつでも解約できます。

違約金等も発生しないので安心です。

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【口コミで話題】Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースで1日ファスティングを試した結果 まとめ

Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースを使った1日ファスティング。

実際に体験してみた私の感想は「思っていたよりもハードルが低く、でも得られるものはとても大きい」ということでした。

よって、初めてファスティングに挑戦する人にはピッタリの方法だと感じました。

最初は「1日何も食べずに過ごせるのかな…」と不安もありましたが、Vegeetsのジュースは、自然な甘みと満足感があるので、空腹をやさしくサポートしてくれました。

味の種類も全部で5種類あるので、毎回飽きずに楽しめたこともツラさを感じなかったポイントだったと思います。

私がファスティング初心者の方に、Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースをおすすめできる理由は、以下のポイントに集約されます。

• 無添加・保存料不使用で安心して飲める
• 冷凍保存できるので、好きなタイミングで始められる
• 自然な甘みとバリエーション豊富な味で飽きずに続けられる
• ジュースだけでも1日しっかり乗り切れる満足感がある
• 口コミ評価が高く、実際にやってみても納得できた

非常に気軽にできるので、これからファスティングに挑戦したい人にとって、非常に心強い選択肢になると感じました。

ポイントは、完璧を求めすぎないこと。

まずは1日ファスティングから。焦らずにゆっくり身体の中から変えていきましょう。

空腹感がキツいときは、白湯を飲んだり、散歩したりして、ゆったり過ごしたりして、心に余裕を持つことが成功のコツです。

そしてVegeetsコールドプレスジュースを購入するなら、公式特設ページを一度チェックしておくようにしましょう。

• 初回限定で50%OFFキャンペーン
• 継続購入で送料無料
• お得な定期便コース（回数縛りなし）

上記のような特典があるので、かなりお得にお試しできます。

実際、私も特設ページから購入して、通常よりもかなりお得にスタートすることができました。

特にファスティング初心者の場合、最初の一歩をできるだけ気軽に踏み出したいもの。

「できるだけお得に、安心して始めたい」

そんな方には、ぜひ公式特設ページをチェックしてみてほしいです。

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ここまでこの記事をご覧いただきありがとうございました。

このブログでは私が実際に試して良かったモノ・コトを紹介しています。

これからも新しいことにどんどんチャレンジしていきますので、また遊びに来てください。

最後までご覧いただきありがとうございました(^_^)