HIITトレーニング– tag –

自重だけで鍛えた結果続けるコツと効果が出たトレーニングを紹介
【保存版】置き換えダイエット＋宅トレ 2年でウエスト-8.5cm実現する5ステップ

ちゃたろう

ブログ管理人

田舎の３０代サラリーマン

◆シンプルな一人暮らしを実践中
・食生活は極力シンプルに
・お気に入りの品を大切に使う
・自分の機嫌は自分でとる

◆２年間でダイエットに成功
・体重ー５.６kg
・体脂肪率ー６.９%
・ウエストー８.５cm
⇒体脂肪１２% & 体型維持が目標

食生活を整えて生活を整える
毎日をシンプルにして
人生を充実させる情報を紹介

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