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ミックスナッツを毎日食べた結果身体に起こった変化と効果をブログで紹介
HIITトレーニングで-5.6kg 効果が出るまでにやったこと７選

ちゃたろう

ブログ管理人

田舎の３０代サラリーマン

◆シンプルな一人暮らしを実践中
・食生活は極力シンプルに
・お気に入りの品を大切に使う
・自分の機嫌は自分でとる

◆２年間でダイエットに成功
・体重ー５.６kg
・体脂肪率ー６.９%
・ウエストー８.５cm
⇒体脂肪１２% & 体型維持が目標

食生活を整えて生活を整える
毎日をシンプルにして
人生を充実させる情報を紹介

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